Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.
Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.
Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
3. Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
5. Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.
Sumber : terselubung
Anda sedang membaca artikel tentang Dampak Negatif Bangun Siang dan anda bisa menemukan artikel Dampak Negatif Bangun Siang ini dengan url http://rickyfumi.blogspot.com/2012/10/dampak-negatif-bangun-siang.html,anda boleh menyebar luaskannya jika artikel Dampak Negatif Bangun Siang ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda, namun jangan lupa untuk meletakkan link Dampak Negatif Bangun Siang sebagai sumbernya.
Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.
Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
3. Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
5. Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.
Sumber : terselubung
Posted by Ricky Kurniawan
at Thursday, October 18, 2012
News
- 5 Pantai Terunik Di Dunia
- 5 Gedung Terhijau Di Dunia
- 5 Jenis Anjing Terpopuler Di Dunia
- 7 Tingkatan Hacker
- 5 Kota Dunia yang Terancam Tenggelam
- 10 Jalan Raya Paling Berbahaya di Dunia
- Bentuk Lift Paling Keren di Dunia
- Lelucon April Mop Paling Terkenal di Dunia
- Tipuan April Mop Terbaik di Dunia
- Sejarah April Mop (April Fools Day)
- 10 Iklan Terunik Pada Bangunan
- Pulau-pulau Menakutkan di Dunia yang Tidak Layak Disinggahi
- 17 Tempat Paling Berhantu dan Angker di Dunia
- 10 senjata penghancur tercanggih
- 10 Hewan Terkuat di Dunia
- 14 Kamar Hotel Paling aneh dan Unik di Dunia
- 10 Lubang Terbesar dan Terdalam di Dunia
- 10 Hal terkecil di Dunia
- 10 Tempat Paling Misterius di Dunia
- 10 Tujuan Wisata Ekstrim di Dunia
- 7 Hal yang Paling Banyak di Takuti Manusia
- 7 Ikan Besar yang Pernah Tertangkap
- 6 Buku Paling Fenomenal di Dunia
- 7 Suara Paling di Benci di Dunia
- 10 Bandara Terindah Dunia
Article
- Fakta Unik Tentang Mark Zuckerberg
- 10 Kuil Mesir Kuno yang Menakjubkan
- 5 Pantai Terunik Di Dunia
- 5 Gedung Terhijau Di Dunia
- 5 Jenis Anjing Terpopuler Di Dunia
- 7 Tingkatan Hacker
- 5 Kota Dunia yang Terancam Tenggelam
- 10 Jalan Raya Paling Berbahaya di Dunia
- Bentuk Lift Paling Keren di Dunia
- Lelucon April Mop Paling Terkenal di Dunia
- Tipuan April Mop Terbaik di Dunia
- Sejarah April Mop (April Fools Day)
- 10 Iklan Terunik Pada Bangunan
- Pulau-pulau Menakutkan di Dunia yang Tidak Layak Disinggahi
- 17 Tempat Paling Berhantu dan Angker di Dunia
- 10 senjata penghancur tercanggih
- 10 Hewan Terkuat di Dunia
- 14 Kamar Hotel Paling aneh dan Unik di Dunia
- 10 Lubang Terbesar dan Terdalam di Dunia
- 10 Hal terkecil di Dunia
- 10 Tempat Paling Misterius di Dunia
- 10 Tujuan Wisata Ekstrim di Dunia
- 7 Hal yang Paling Banyak di Takuti Manusia
- 7 Ikan Besar yang Pernah Tertangkap
- 6 Buku Paling Fenomenal di Dunia
0 Comment
Post a Comment